第４回強化合宿 平成28年度

2016.8.27　米沢、天元台

１日目のトレーニングは内容を冬季に向けて強度を向上させました。
これまでの基本的な動作が身についているため、スノーボードに向けて本格的なトレーニングを導入しました。
これまでよりも疲労度は高くトレーニングのテンポも落ちてしまいましたが、トレーニング強度をあげたことによる副作用と思われます。
反省事項として、合宿期間を３日にして１日目と３日目はトレーニング、中１日の休養日が必要と感じました。

２日目は東大嶺（弥兵衛平小屋）往復トレッキングを行いました。
前回と異なって部分的にトレイルランを導入することで、持久系トレーニングとしました。また、距離も前回よりも伸ばしたため、良い持久系のトレーニングとなったと思います。

本事業は、独立行政法人日本スポーツ振興センターの競技力向上事業助成金を受けて実施しました。