2016.8.27 米沢、天元台
1日目のトレーニングは内容を冬季に向けて強度を向上させました。
これまでの基本的な動作が身についているため、スノーボードに向けて本格的なトレーニングを導入しました。
これまでよりも疲労度は高くトレーニングのテンポも落ちてしまいましたが、トレーニング強度をあげたことによる副作用と思われます。
反省事項として、合宿期間を3日にして1日目と3日目はトレーニング、中1日の休養日が必要と感じました。
![第4回強化合宿1](http://japandeafski.jp/wp-content/uploads/2016/09/第4回強化合宿1.jpg)
これまでの基本的な動作が身についているため、スノーボードに向けて本格的なトレーニングを導入しました。
これまでよりも疲労度は高くトレーニングのテンポも落ちてしまいましたが、トレーニング強度をあげたことによる副作用と思われます。
反省事項として、合宿期間を3日にして1日目と3日目はトレーニング、中1日の休養日が必要と感じました。
![第4回強化合宿1](http://japandeafski.jp/wp-content/uploads/2016/09/第4回強化合宿1.jpg)
2日目は東大嶺(弥兵衛平小屋)往復トレッキングを行いました。
前回と異なって部分的にトレイルランを導入することで、持久系トレーニングとしました。また、距離も前回よりも伸ばしたため、良い持久系のトレーニングとなったと思います。
![第4回強化合宿2](http://japandeafski.jp/wp-content/uploads/2016/09/第4回強化合宿2.jpg)
前回と異なって部分的にトレイルランを導入することで、持久系トレーニングとしました。また、距離も前回よりも伸ばしたため、良い持久系のトレーニングとなったと思います。
![第4回強化合宿2](http://japandeafski.jp/wp-content/uploads/2016/09/第4回強化合宿2.jpg)
本事業は、独立行政法人日本スポーツ振興センターの競技力向上事業助成金を受けて実施しました。
![](http://japandeafski.jp/wp-content/uploads/2016/09/jsc_logo-300x145.jpg)
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