第12回強化合宿　2019年度

2019.9.15　帝京平成大学 千葉キャンパス(千葉県)

フィジカルトレーニングを実施した。

各種負荷を高めて、低回数・高セットを中心に実施した。また、垂直方向への負荷を中心にこれまで実施してきたので、ここから横や斜めなどのトレーニング量を増やすようにした。持久系のトレーニングでは高負荷のインターバルトレーニングを実施した。

本事業は、独立行政法人日本スポーツ振興センターの競技力向上事業助成金を受けて実施しました。