2020年12月29日(火)～1月5日(火) 菅平高原スキー場（長野県）
１．フリーラントレーニング
次の２点を強く意識したフリーランレーニング
・重心の前後移動
・トップ方向に上半身と腰を正対させる滑走フォーム
２．ゲートトレーニング
次の２点を強く意識したゲートトレーニング
①リーンアウト（外傾）を強くすることでボート板の角付けを強くする
②ラインを上げることとゲート通過後にすぐに谷回りへ切り替える
３．フィジカルトレーニング
10～12月中のオンライントレーニング時に実施したメニューの再確認とフィジカル強度のUP
本人はアルペンスノーボード板の経験が浅いため、今回の合宿でアルペン競技に必要なカービングターン技術を身に付けてもらうことにしました。当初の計画では、前半に基本技術の再確認としてフリーラントレーニング、後半に応用トレーニングとしてゲートトレーニングというスケジュールを組みました。合宿の中盤に差し掛かったところで年始は吹雪になると天気予報が入りましたので、年末はフリーラントレーニングの予定を切り上げて早めにゲートトレーニングに入りました。
合宿中に色々なコーチからフォーム欠点を指摘、その都度矯正して頂いたことにより、最初の頃と比べると滑走フォームが改善、滑走性が向上してきたと思います。
本事業は、独立行政法人日本スポーツ振興センターの競技力向上事業助成金を受けて実施しました。
