《実施内容》

◎ピラティス（全部体幹を意識。腰曲げない）
仰向け→上体起こし→仰向け→上体起こし
仰向け足だけ交代上げる。足首は伸ばす。
上体を少し起こして足交代上げる。
ひざついてゆっくり腕立て伏せ
腰を曲げず固めて背中動くように背筋
脇体幹1分×2
ブランク脇交代、クロス

◎オンアイス
デリバリー
ライン出し
デリバリーフォームチェック
ドローショットゲーム
ゲーム

本事業は、独立行政法人日本スポーツ振興センターの競技力向上事業助成金を受けて実施しました。