東京:体力測定&トレーニング(東京都障害者福祉会館)

■体力測定(AM)

・体力測定の手順、説明

・身体組成、筋力、柔軟性、全身反応、アライメントチェック

■トレーニング(PM)

・身体のタイプによる軸の作りやすさと運動のしやすさについて(運動)

・軸の考え方について(説明)と軸の使い方と実践(デモンストレーション)

・軸と感覚のトレーニング(板を使用した実践練習)と自身のクセ、動的アライメントから見た、改善点の見方

・ケトルベルを使用した全身連動トレーニング

本事業は、独立行政法人日本スポーツ振興センターの競技力向上事業助成金を受けて実施しました。