《実施内容》

・ストレッチ
・有酸素運動　ランニング
・腕立て　20回×3セット
・ベンチプレス　大胸筋トレーニング　10回×3セット
・バーベルスクワット　10回×3セット
・懸垂　10回×3セット
・体幹
・立位、カーリングデリバリーフォームチェック

　

本事業は、独立行政法人日本スポーツ振興センターの競技力向上事業助成金を受けて実施しました。